不少人，包括筆者，對於日常生活中一些東西都有特別恐懼感，有些人對昆蟲特別恐懼，其他人可是畏高或是怕鬼等等。想要克服，一般來說，都會使用「循序漸進」式（Gradual Exposure）的方法，讓對方可以慢慢接受。但這個靠實際物件的方法可能會沒有太大效用，因為始終未會有一刻可以親手接觸的方法，效果始終有落差。但如果筆者同你講，VR 可以幫到你，你又點睇？
瑞典游泳局就推出用 VR 這個新科技來協助一些對水有恐懼的兒童學習游泳。據片段中提及，在瑞典每 5 個小朋友就有 1 個不懂得游泳，固此實驗找來了四名怕水的小朋友做測試。先讓他們以第一身的 VR 角度出發，在水中與一眾瑞典泳手暢泳。結果出乎意料地，小朋友不但沒有害怕，而且很享受！最後更大膽地與泳手一同暢泳！
負責這個計畫的瑞典科技公司 Saatich 表示，在 VR 的協助下，Gradual Exposure 可以更安全地調控，讓接受療程的人可以更順暢和真實地了解及克服恐懼！
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