開學一段時間後，同學們會陸續適應新一年的校園生活。小孩也好，家長也好，也有自己學習的節奏。每位小孩都有不一樣的節奏，有的較快較易融入新環境，有的則較慢熱需要時間細心觀察，醞釀感情。那麼家長的情況又如何呢？
家長也要適應新老師新家長群組，雙職家長每天放工後仍要處理小朋友的學校事務，加上社會的競爭風氣盛行；要當一個身心平衡的家長，實在不容易。早前就有新聞報導，有家長群組訊息不斷、增壓力令港媽須服鎮靜劑。不難想像，新學年對家長來說，其實也是一個挑戰。
家庭裡形成惡性循環
事實上，近期查詢遊戲治療的家長多了，與家長傾談間了解到這是基於已累積了一段時間的壓力，不論是情緒健康，親子關係都已經到了臨界點。小孩在學業上感壓力，回家後未能做到水準，與此同時，家長放工後的能量已下降，只好催促小孩快快完成家課，但細心回想，長遠必然會影響親子關係。更可怕的是小孩沒有家長的耐心和愛心支援，學習動機更低，加深了家長對教養的無力感，繼而形成一個惡性循環。
家長是小孩的充電寶，他們在校所受的壓力，渴望回家後能充電，得到家長一句支持，一聲鼓勵。然而，若家長在日常工作已非常忙碌，試問回家後如何擔當一個稱職的充電寶？當家長身心疲累的時候，即使多愛孩子，有時候也會有種無能為力的感覺，長期處於「漏電」的狀態，小孩稍有不慎便會被電傷了。
尋找自家充電寶
因此家長在放下正職，回家準備另一項工作前；家長們不妨先想想，「誰是你的充電寶？」可能是一杯飲品，或是與密友一個電話，或是給自己一刻獨處的時間，讓我們回家前先替自己充電。讓自己有沉澱的時間，欣賞自己的時間；避免回家後仍有「工作過後還是工作」的思維。作為家長，先愛自己後愛人這不是自私的行為，這才是一種負責任的想法。當我們有正能量，才能為小孩的每天注滿電力。
趁還趕得上，今天放工後，好好先愛惜自己吧。